Schlafstörungen gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen. Die Ursachen sind sehr unterschiedlich. Lärm, Stress und seelische Belastungen können unsere "innere Uhr" und den gesunden Schlafrhythmus ebenso beeinflussen, wie körperliche und psychische Erkrankungen oder die falsche Ausstattung im Bett.

2,7 Millionen Menschen nehmen regelmäßig Schlafmittel ein. Wie erholsam der Schlaf ist, hängt in erster Linie davon ab, wie wir einschlafen und worauf entspanntes Liegen möglich ist. Für Letzteres scheint es relativ einfach Sorge zu tragen, aber bei der Vielfalt der Matratzenangebote ist manch einer überfordert. Hier können unabhängige Tester und Experten informieren. Die neuesten Ergebnisse der Stiftung Warentest (10,2006) sprechen eine deutliche Sprache: Federkernmatratzen ermöglichen ein gesundes Schlafklima. Der durch den Federkern entstehende Hohlraum in der Matratze wirkt wie ein Blasebalg.

Durch die nächtlichen Drehungen des Schläfers wird dieser aktiv und sorgt für die notwendige Durchlüftung. Aber aufgepasst: Auch das weitere Innenleben sollte im Zusammenspiel von Federkern, Polsterschichten und Bezug die positiven Eigenschaften des Federkerns unterstützen. Ein zusätzliches Plus dieser Matratzenart ist ihre Bewegungsfreundlichkeit. Sie wirkt sich nicht nur auf die Regeneration Wirbelsäule aus, sondern entspricht dem Bewegungsbedürfnis des Körpers und erlaubt es ihm, empfundenen Stress auszuagieren. Jetzt kann der Schlafsuchende sich entspannen.

Aber gerade die heutige Arbeitswelt bringt vielfältige Bedingen mit sich, die Entspannung verhindern. Leistungsdruck kann zu Stresssymptomen führen. Eines davon ist die Unmöglichkeit abzuschalten. Immer wieder kehren die Gedanken an die ungelösten Probleme des Tagesgeschehens zurück. Abschalten und entspannen wird so zu einer Unmöglichkeit. Was kann dagegen getan werden? Zu aller erst sollte die Gewohnheit des Grübelns durchbrochen werden. Ein abendliches Entspannungsritual kann Wunder wirken. Spaziergänge, ein Bad, Musik hören, oder einfach dem Hobby nachgehen, befreit den Kopf von unerfreulichen Gedanken und schafft Luft für freundliche Bilder.