Eine ständige Diskrepanz zwischen Anforderung und Leistungsvermögen verursacht Stress. Körperliche und geistige Belastbarkeit nehmen ab, stressbedingte Krankheiten entstehen. Der körperorientierte, ganzheitliche Ansatz der Alexander-Technik erweist sich als äußerst wirksames Instrument, Stressfallen zu vermeiden und Stress-Symptomen nachhaltig entgegenzuwirken. 

Dauerhafter Stress bedeutet für unseren gesamten Organismus eine erhebliche Belastung. Vom Spannungskopfweh über Rückenleiden, Bluthochdruck und Magengeschwüren bis hin zu Schlafstörungen, Angstzuständen und Depressionen – das Spektrum der Stresssymptome ist gewaltig. Der hohe Adrenalin- und Cortisolspiegel bringen Aufruhr in das ganze System: Nicht nur unser Bewegungsapparat, unsere Organe und das vegetative Nervensystem sind betroffen, auch psychische Störungen haben ihre Ursache häufig in andauernden oder sich immer wiederholenden Stressreaktionen. Und immer öfter gipfeln diese in einer geistigen, körperlichen und emotionalen Total-Erschöpfung, in einem Zustand des inneren Ausbrennens, kurzum im Burnout.

Eine rein medizinische Behandlung dieser stressbedingten Krankheiten ist meist unzureichend, da wir immer wieder in die eigenen Stressfallen geraten. Wir reagieren auf Stress-Situationen automatisch und unserer Gewohnheit entsprechend. Eine nachhaltige Veränderung kann nur dann eintreten, wenn wir Stressoren erkennen, bewusst mit ihnen umgehen und nicht nach unserem individuell geprägten Muster reagieren.